夏の改善すべき症状は更年期症状だけではない。
冷え性とクーラー病もともに改善すべきだった。
【Twitterから更年期症状の一つである「ホットフラッシュ」の情報です。
30分ほどの運動を週3日続けて慣れてきたら、45分ほどの運動を週5日続けていくと改善の方向へとありました。
なので、
本日より室内運動を30分始めました。
随分と体を動かすことをしていなかったので
たった10分でギブアップでした。
クーラーによる冷えがとてもつらいので
無理なく続けていきます。
次回は良い報告ができたらと思います。
fight！！！】
先日書いたブログ記事にプラスの運動とストレッチ、温活をはじめました。
冷え性改善とクーラー病改善も一緒にはじめました。
今後は冷え性とクーラー病も毎年改善するための、運動や温活をやらないとダメかも！？